[몰입] 몰입 클럽 참여 후기 (Feat. 6주차)

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Contents

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☆ 개요

각자 메일로 보낸 몰입 경과일지에 대한 피드백을 주시는 방식으로 진행되었습니다. 대략 타임 라인은 아래와 같습니다.

10:00 ~ 10:55 | 인트로 및 사고력 향상 및 문제해결을 위한 몰입

10:55 ~ 11:20 | 수험공부를 위한 몰입

 

글은 아래와 같은 형식으로 작성되었습니다.

몰입 경과일지 사례 요약

교수님의 피드백

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1. 한 주 간 몰입 내용

1️⃣ 몰입 경과 일지 메일

[6주 차 몰입 경과 일지 메일]
이번 주에는 AI 서비스를 실제 현업에서 개발할 때 생기는 다양한 문제점들을 현직 실무자분들과 강사님이 강의해주셨습니다. 그리고, 제 공부방법에 변화가 생긴 것 같습니다. 예전에는 공부할 때, 집중해야지 하고 자세를 똑바르게 하고, 정신을 또렷이 해서 시작했다면, 이제는 집중해야지 하고, 일단 의자를 뒤로 눕히고 눈을 감고 천천히 상상하기 시작합니다. 그러면 마음이 편해지고, 천천히 그 문제를 다양한 관점에서 생각하게 됩니다. 저번 주에 진행했던 책 평점 예측 대회의 인공지능 모델을 실제 서비스로 만드는 실습 과제가 주어졌습니다. 해당 주제는 강의와 실습을 진행하면서, 틈틈이 몰입하였고, 2일 정도 몰입해서 제 기준으로 꽤 완성도 있는 서비스를 만들었습니다. 책의 표지와 제목을 쭉 보여주고 사용자가 책을 선택하면, 책의 유사도와 평점, 평점이 매겨진 횟수를 모두 고려해서 괜찮은 책들을 추천해주며, 고른 책들과 취향이 몇 퍼센트 일치하는지까지 보여주는 간단한 웹 서비스입니다. 금요일에 과제를 제출하고, 팀원끼리 서로 과제를 어떤 식으로 해결했는지 공유했습니다. 그런데 다들 제가 완성한 과제의 퀄리티가 너무 좋다며 엄청 칭찬해주셨습니다. 과제는 대부분의 시간을 의자에 기대어 상상하며, 이런 식으로 동작하면 재밌겠다 하며 몰입을 했었는데, 효과가 있는 것 같습니다. 실제 코드를 작성한 시간은 몇 시간 안 되고, 대부분 상상하고 아이디어를 노트에 적고, 구체적으로 논리의 전개를 노트에 적는 시간이 대부분이었습니다. 하지만, 아직 몰입이 익숙지 않은지, 생각하다가 막힌 채로 시간이 꽤 지나면, 유튜브를 보며 조금 놀았습니다. 그러다가도 다시 문제에 돌아가서 생각하고 그랬습니다. 다음 주부터는 4주간 대회를 또 진행합니다. 주말에 조금 쉬었다가 강한 몰입에 도전해보려고 합니다. 감사합니다.

* 처음에 책을 5권 선택하면, 취향이 비슷한 책과 함께 일치도를 보여주는 짧은 영상도 첨부드려봅니다. (재미로 봐주시면 감사하겠습니다.)

 

2️⃣ 교수님 피드백

실습 과제를 할 때, 대부분의 시간을 의자를 뒤로 눕히고, 눈을 감고 천천히 상상하며 과제를 하셨는데, 슬로 싱킹을 잘 적용하고 있는 것으로 보입니다. 

몰입 클럽을 하며 공부 방법이 바뀌었습니다. 예전엔 허리를 곧게 펴고, 오늘 할 일 들에 대한 계획을 세운 뒤 하나씩 약간은 긴장한 상태로 집중해서 해결했습니다. 요즘은 계획을 세우는 것은 동일한데, 공부를 시작하면 해야 할 Task에서 막힌 부분을 찾고, 의자를 뒤로 눕히고, 내가 어디까지 아는지, 어디서 막힌 건지 상상을 하기 시작합니다. 이렇게 공부 방법이 바뀌니, 스트레스를 덜 받는 기분이 들기도 합니다. 슬로 싱킹을 잘 적용하고 있다고 해주셔서 좋았습니다.

 

 

2. 몰입 클럽 Zoom 미팅 후기

1️⃣  인상 깊었던 피드백과 내 생각

1) 박사 과정 중이신 분의 사례

아침에 일어나면 간단히 씻고, 몰입 의자에 앉아 일과를 시작합니다. 주말에 쉬지 않고 공부해서 에너지를 소진시키는 느낌이 아니라, 오히려 아무 방해 없이 편안히 공부해서 에너지가 충전되는 느낌입니다. 한 문제를 풀 때 2시간 동안 진전이 없어서 2일 뒤까지 해결하지 못하면 어쩌나 불안하고 포기하고 싶은 생각이 들었지만, 하는 데 까지 최선을 다해서 제출이라도 하자는 마음으로 슬로싱킹을 하니, 아이디어가 하나씩 떠올랐고 5시간 만에 문제를 해결했습니다. 
 일주일 내내 강한 몰입을 한 지 4주 정도가 됐습니다. 예전에는 계획한 분량을 다 못 채우는 경우가 대부분이었습니다. 아마 중간중간에 몰입을 끊는 행동들을 많이 했었고, 일주일에 하루 정도는 통으로 쉬었기 때문인 것 같습니다. 그런데 요즘에는 계획한 분량은 당연히 다하고, 더 할 때가 많습니다. 강한 몰입을 하며 쉬지 않으니, 하루가 더 생기기도 했고, 모든 자투리 시간에 문제를 생각하거나, 머릿속으로 문제를 푸는 경우도 많기 때문인 것 같습니다. 신기한 것은 주에 하루씩 쉬었던 예전보다 이번 달의 생산성, 몸 컨디션, 기분 상태가 훨씬 좋다는 것입니다.

편안하게 생각하는 게 중요합니다. 강한 몰입을 시도할 때는 일주일 동안 내내 생각했는데 진전이 하나도 없어도 눈 하나 깜빡하지 않는 게 경쟁력입니다. 저는 몰입할 때 한 달 동안 진전이 아예 없는 경우도 정말 많았습니다. 그래도 문제를 해결할 수 있다는 자신감이 있으니 눈 하나 깜빡하지 않고, 스트레스 없이 천천히 생각을 이어나갔습니다. 예전에는 공부나 일을 힘들게 스트레스를 받아가며 했기 때문에 주에 하루는 쉬어줘야 했지만, 몰입을 강하게 시도하면 이게 오히려 힐링이 되니까 쉬지 않고 할 수 있습니다. 스님들이 3달간 참선을 하는 것을 봤었는데, 제가 볼 때 그분들은 그때 천국에 사는 느낌일 것으로 생각됩니다. 이 분도 지금 거의 수도승 같은 생활이지만, 몰입도가 올라가고 기분상태가 계속 best인 것을 볼 수 있습니다. 그러면 오히려 하루하루가 더 좋아지고, 몰입도가 올라갑니다. 이렇게 실천하기가 정말 쉽지 않은데, 장기간 몰입을 잘 실천하고 있습니다. 이렇게 몇 개월이고 몇 년이고 지속시킬 수 있고, 이 상태에서 가장 발전합니다.

이 분의 사례를 보면서, 정말 인간의 잠재능력은 무한하구나를 느꼈습니다. 제가 볼 때는 정말 불가능에 가까운 도전을 몸소 실천하고 계셔서 정말 놀라웠습니다. 어떻게 편안히 쉬는 느낌과 최선을 다 쏟고 있다는 느낌이 동시에 드는지 정말 놀랍습니다. 휴식과 최선이 일치된 삶이라는 게 가능한 거구 나를 느꼈습니다. 저도 이 상태를 목표로 꾸준히 명상하듯 생각하기를 실천해보고 싶습니다. 정말 동기부여가 많이 되는 사례입니다. 

 

2) 수험 공부에 몰입하는 사례

미국에서 수험 공부에 몰입을 적용해보고 있습니다. 싫은 것을 억지로 하는 게 아니라, 편안하고 어쩌면 게으른 상태에서도 생각의 힘이 능동적으로 목표를 향해 가는데 도움이 되는 것 같습니다. 일을 마치고 와서 잡념이 가득할 때라도 잠깐 쉬면서, 의도적으로 해야 할 공부 부분을 충분히 생각하다 보면, 어느새 책상에 앉게 됩니다.

책상에 앉아서 공부하려고 하지 말고, 쉬면서 충분히 공부에 대해 생각을 하고, 마음이 먼저 공부에 갈 때 책상에 앉아서 공부하는 게 좋습니다. 

이 사례와 피드백을 듣고, 또 많이 배웠습니다. 저는 하다가 어려운 문제를 만나도, 끝까지 책상에 앉아 슬로싱킹을 해봐야지 하고 참는 경향이 있었습니다. 그런데, 하기 싫은 것을 참지 말고, 마음이 편한 행동을 하며 해당 문제를 생각하다가, 마음이 그 문제로 갈 때 책상에 앉아도 되는구나 싶었습니다. 즉, 책상에 앉아서 문제를 천천히 생각하는데, 마음이 문제로 잘 가지 않으면, 노트나 종이에 막히는 부분을 적고, 잠깐 나가서 바람도 쐬고 걸으면 해당 문제를 생각해보거나, 마음이 편한 곳에 가서 잠깐 누워 그 문제를 생각하다가, 마음이 그 문제로 가면 자연스럽게 책상에 앉아서 해결을 위해 몰입하는 방향입니다. 한 번 시도해 보고 싶습니다.

 

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이상으로 제 6주차 몰입 내용과 피드백, 그리고 다른 분들의 인상깊었던 피드백과 제 생각을 정리해봤습니다.

다음에 더 재미있고 유익한 컨텐츠로 찾아오겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

 

1. 대표 이미지: https://pixabay.com/ko/photos/%ed%9d%ac%ea%b3%a0-%eb%a7%a4%eb%81%84%eb%9f%ac%ec%9a%b4-%ec%b9%a0%ed%8c%90-%eb%82%a8%ec%84%b1-849810/
2. 황농문 교수님 몰입 유튜브 : https://www.youtube.com/c/%ED%99%A9%EB%86%8D%EB%AC%B8%EC%9D%98%EB%AA%B0%EC%9E%85%EC%9D%B4%EC%95%BC%EA%B8%B0