[몰입] 몰입 클럽 참여 후기 (Feat. 10주차)

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Contents

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🌟 개요

각자 메일로 보낸 몰입 경과 일지에 대한 피드백을 주시는 방식으로 진행되었습니다. 대략 타임 라인은 아래와 같습니다.

10:00 ~ 10:55 | 인트로 및 사고력 향상 및 문제 해결을 위한 몰입

10:55 ~ 11:20 | 수험공부를 위한 몰입

 

지금부터 글은 아래와 같은 형식으로 작성되었습니다.

몰입 경과일지 사례 요약

교수님의 피드백

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1. 한 주 간 몰입 내용

1️⃣ 몰입 경과 일지 메일

[10주 차 몰입 경과 일지 메일]
 이번주 목요일에 DKT 대회가 종료되었습니다. 어떻게든 성능을 올리기 위해, 새벽 5시까지 계속 이런저런 시도를 하고, 10시에 일어나고를 반복했습니다. 그러다 보니, 이완된 집중을 시도하면 1시간 정도 깊게 잠들었습니다. 데이터를 군집화해서 이런저런 특성들을 조합하면 어떻게 되겠다 라는 내용의 꿈들을 몇 번 꿨습니다. 꿈에서도 데이터를 다룬건 집중된 효과도 있었지만, 대회 끝에 기대한 수준만큼 나오지 않으면 어떻게 하나 라는 불안한 마음도 한몫한 것 같습니다. 대회가 끝나고나니, 정말 후련했고, 순위에 대한 집착은 좀 있었지만, 제 모든 것을 쏟은 느낌이 들었습니다. 순위도 기대이상으로 높게 나왔습니다. 성능이 오르지 않아, 새벽에 답답한 마음을 느낄 때가 아주 가끔 있었지만, 데이터를 다루기 시작하면 금세 몰입하여 시간 가는 줄 모르고 대회를 진행했습니다. 큰 후회는 없지만, 조금 더 배움과 협업에 포커싱 해서 팀으로 함께해보는 것도 좋았겠다는 생각도 듭니다. 현재 제가 리더의 역할인데, 제가 담당한 모델과 데이터에 깊숙이 몰입하다 보니, 다른 팀원들이 담당한 모델들에 대한 이해도가 조금 떨어졌기 때문입니다. 결과에 집착할 때마다 알아차리려고 노력하고, 몸에 힘이 들어갈 때도 알아차리면서, 최대한 이완된 집중을 하려고 지속해서 시도하고 있습니다. 뭔가 한 번에 바로 되기는 어려운 것 같습니다. 하지만, 꾸준히 하다 보면, 마음 편하게 이완된 집중을 습관화할 수 있을 것 같습니다. 이번 대회에 대해 팀원들과 깊게 회고해보고, 다음 주 부터 또 4주간 영화 추천 대회를 진행합니다. 성장에 포커싱하여 계속 이완된 깊은 몰입에 도전하겠습니다.

 

2️⃣ 교수님 피드백

현재 몰입을 정말 잘 실천하고 있습니다. 하지만, 새벽 5시에 자서 오전 10시에 일어나는 것은 5시간만 수면을 하는 것이니 약간 무리입니다. 대회 특성상 어쩔 수 없이 속성으로 배우다 보니 무리하는 것 같습니다. 모든 것을 쏟은 느낌은 좋습니다. 다만, 모든 것을 쏟았는데 부담이 될 때는 무리가 된 것이고, 모든 것을 쏟았는데 좋으면서 다음에 또 해보고 싶다는 느낌이 드는 것이 무리하지 않는 최선입니다. 지금 팀으로 함께하는데, 조직 몰입을 시도해보는 것 도 좋아보입니다. 성장에 포커싱하여 이완된 깊은 몰입에 다시 도전한다고 했는데, 잘하고 있습니다.

교수님 피드백을 받고, 몰입에 대해 다시 생각해보는 계기가 되었습니다. 확실히 이번 대회 막바지에는 무리를 했습니다. 대회 마지막 날엔 뭔가 기분이 점점 다운되고, "아 내가 해볼 수 있는 건 다해봤어 그러니 이제 빨리 대회가 끝났으면 좋겠어"라는 생각이 들었기 때문입니다. 다음 대회에서는 결과보단 과정에 포커싱하여, 내가 할 수 있는 것 안에서 최선을 다해보고 싶습니다. 또, 팀원들에게 몰입을 소개하며, 조직 몰입을 시도해보는 것도 좋겠다는 생각이 들었습니다. 

 

2. 몰입 클럽 Zoom 미팅 후기

1️⃣ 인상 깊었던 피드백과 내 생각

 

1) 몰입에 도전하시는 한 분의 사례

슬로싱킹을 하려고 하는데, 저도 모르게 긴장해서 집중을 하여, 집중력을 소모하는 것 같습니다. 2~3시간이 지나면 쉬어야 할 것 같은 느낌이 듭니다. 결과에 집착하기보단, 과정에 집중하려고 노력하고 있습니다.

이완된 집중을 안 하고, 긴장된 집중을 하는 사람들이 많습니다. 그러면 머리가 아프고 오래 지속하기 힘듭니다. 그러니 최대한 쉬면서 천천히 생각하는 게 좋습니다. 결과에 집착하지 않고, 과정에 집중하는 것도 매우 중요합니다. 처음 몰입을 연습하실 때는, 초, 중, 고 수학 문제로 연습하는게 좋습니다. 문제를 읽고 덮어버린 뒤에, 편한 의자에 기대어 생각합니다. 그러면 문제가 뭐였지?부터 생각하게 됩니다. 그렇게 떠오르지 않으면 살짝 보고, 다시 의자에 기대 쉬면서 천천히 생각하는 것. 여기서 핵심은 쉬면서도 문제가 풀리는 경험을 하는 것입니다. 이걸 5분 걸리는 문제, 10분 걸리는 문제 이렇게 늘려나가면 좋습니다.

생각해보니 저도 몰입을 연습하고 있지만, 쉬면서 문제가 풀리는 경험을 많이 해보지 않았다는 생각이 들었습니다. 알고리즘 문제는 답이 명확하기에, 코딩 테스트 문제를 난이도별로 나누어 몰입을 도전하면 정말 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 

 

2) 로스쿨에 합격하신 분의 경험담

직장을 다니며, 로스쿨 LEET에 준비하여 합격하였습니다. 제 몰입에 대한 첫인상을 먼저 말씀드리면, 첫 번째 잘 수록 좋다니 너무 좋다! 두 번째, 객관식 시험인데 어떻게 인출식으로 할 수 있을까? 세 번째, 결과보다는 과정이 중요하다입니다. 수면은 하루에 7시간 정도 잤습니다. 기출문제를 공부하면서 시간을 재지 않고, 답지도 치웠습니다. 시간 내에 답을 맞히려고 안 하니까 조바심과 긴장감 없이 오래 생각할 수 있었습니다. 또, 필사를 하며 슬로 리딩을 실천했습니다. 몰입도가 떨어지면 너무 괴로워서 처음엔 유튜브, SNS 어플을 지울 수밖에 없었습니다. 그러고도 힘들어서 인터넷 되는 어플을 지우고 필요 없는 단톡방도 모두 나갔습니다. 떠들고 가십을 보는 건 재밌고 자극적이기 때문에 하고 싶을 수밖에 없고, 몰입도를 잘 떨어뜨려서 지울 수 밖에 없었습니다. 한 과목을 1주일 이상했고, 두 과목밖에 없었지만 과목을 바꿀 때마다 1초도 쉬지 않고 딴생각이 났습니다. 그래도, 결과보단 과정이 중요하기에 재차 시도하고 또 시도해서 다시 몰입 사이클을 탈 수 있었습니다. 이때 가장 중요한 게 나는 왜 안되지?라는 생각을 금지하는 것입니다. 마지막 시험 2일 전에 회사에서 새로 발령이 나서, 면담도 하고 자리도 옮기는 과정에서 강한 몰입이 깨졌습니다. 다시 유튜브도 보고 그랬는데, 로스쿨 시험 결과에 집착하는 게 아니라, 무너져도 다시 일어나는 것을 배우기 위해 몰입을 계속하는 것이 목적이라는 것을 깨닫고 다시 몰입에 도전했습니다.

성공 사례 발표해주셔서 정말 감사합니다.

몰입을 통해 LEET를 합격하신 분의 사례를 직접 PPT로 만들어서 발표해주셨습니다. 시행착오와 어떻게 극복했는지 자세히 알려주셔서 정말 동기부여가 많이 되었습니다. 결과보단 과정에 최선을 다하는 게 몰입이라는 것을 다시 한번 느꼈습니다.

 

3) 수험에 몰입하시는 분의 사례

계속 문제를 풀고 책을 보다 보면 졸릴 때가 있는데, 그때 선잠을 자고 나면 다시 맑은 정신으로 집중할 수 있었습니다. 슬로싱킹의 11가지 규칙을 지키기 시작하면서, 어깨에 힘을 빼고, 눈에도 힘을 뺀 상태로 책상에 앉아 졸 듯이 공부를 하였는데 거의 3시간을 시계도 보지 않고 집중하였습니다.

1초도 쉬지 않고 생각하는 것에 많은 분들이 거부감을 가질 수 있습니다. 그런데, 이완된 집중으로 슬로싱킹을 하면 그렇게 부담되는 일은 아닙니다. 졸 듯이 하는 것은 아닙니다. 정신이 맑아야 합니다. 몰입에 도전하다 보면, 너무 이완되어 졸린 것과, 살짝 긴장된 것을 왔다 갔다 하면서 편안하지만 집중된 지점을 찾아가게 됩니다. 중요한 것은 편안하게 쉬는 듯한데, 정신은 맑아야 한 다는 것입니다. 그렇게 쉬는 듯이 생각하는 것을 경험하면 됩니다. 

예전에 교수님께서 몰입은 명상에 생각을 얹는 느낌이라고 하셨습니다. 스님들이 3개월간 화두선에 깊게 들어가는 것을 상상해보면 좋다고 하셨습니다. 몸은 이완되어 있는데, 정신은 또렷하게 주제를 천천히 생각하는 것이 생각보다 어려운 것 같습니다. 하지만 하다 보면 그 지점을 정말 찾을 수 있을 것 같습니다.

 

이상으로 제 10주차 몰입 내용과 피드백, 그리고 다른 분들의 인상깊었던 피드백과 제 생각을 정리해봤습니다.

다음에 더 재미있고 유익한 컨텐츠로 찾아오겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

 

1. 대표 이미지: https://pixabay.com/ko/photos/%ed%9d%ac%ea%b3%a0-%eb%a7%a4%eb%81%84%eb%9f%ac%ec%9a%b4-%ec%b9%a0%ed%8c%90-%eb%82%a8%ec%84%b1-849810/
2. 황농문 교수님 몰입 유튜브 : https://www.youtube.com/c/%ED%99%A9%EB%86%8D%EB%AC%B8%EC%9D%98%EB%AA%B0%EC%9E%85%EC%9D%B4%EC%95%BC%EA%B8%B0