[몰입] 몰입 클럽 참여 후기 (Feat. 9주차)

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Contents

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🌟 개요

각자 메일로 보낸 몰입 경과 일지에 대한 피드백을 주시는 방식으로 진행되었습니다. 대략 타임 라인은 아래와 같습니다.

10:00 ~ 10:55 | 인트로 및 사고력 향상 및 문제해결을 위한 몰입

10:55 ~ 11:20 | 수험공부를 위한 몰입

 

지금부터 글은 아래와 같은 형식으로 작성되었습니다.

몰입 경과일지 사례 요약

교수님의 피드백

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1. 한 주 간 몰입 내용

1️⃣ 몰입 경과 일지 메일

[9주 차 몰입 경과 일지 메일]
이번 주에도 대부분의 시간에 DKT 대회를 진행했습니다. 중간중간 팀원들과 함께하는 스터디를 제외하고는 모든 시간을 대회에 몰입하려고 노력했습니다. 주로 한 일은 데이터를 관찰하고 Feature Engineering을 통해 피처를 만들고, 모델을 통해 성능을 측정해 기존 대비 상승했는지, 감소했는지를 보고 그 원인을 다시 데이터로부터 찾는 Cycle을 계속 반복했습니다. 그 과정에서 모든걸 놓아버리는 느낌으로, 이완된 집중 상태를 최대한 유지하려고 했습니다. 그 과정에서 제가 집중을 하면 저도 모르게 몸에 힘이 들어간다는 것을 알게 되었습니다. 집중과 함께 몸에 힘이 들어갈 때를 알아차리니 다시 힘을 풀고 이완된 집중을 할 수 있었습니다. 하지만, 습관적으로 힘이들어가서, 알아차리지 못할 때도 있었습니다. 그런 시행착오속에서 점점 편하게 이완된 상태에서 몰입하는 경험들을 했습니다. 편한 상태로 깊게 집중이 될 때면, "와 이거다! 이 상태라면 얼마든지 계속할 수 있겠다 "라고 느껴졌습니다.
 가설이 연속으로 계속 틀리고, 원인을 도저히 모르는 막막함이 느껴질 때는, 책상에 앉아서 이완된 집중이 잘 안되고 뭔가 스트레스와 함께 전환이 필요하다고 느껴질 때가 간혹 있었습니다. 그럴 때면 저번주에 교수님께서 강조하셨던, 내가 할 수 있는 만큼만 하면 충분하다, 결과에 집착하면 안 된다 라는 말씀을 떠올렸습니다. 책상에 앉아 있기 싫을 때는 잠깐 침대에 노트를 들고 가 이완된 집중을 했습니다. 그러다 1시간 넘게 잠든 적도 있습니다. 그래도, 뭔가 점진적으로 이완된 집중을 하는 시간이 점점 늘어나는 것 같습니다. 정말 마음이 편하고, 생산적이라고 느껴집니다. 성능도 중간 중간 크게 올랐고, 점점 가설의 수준이 높아지는 것도 느껴집니다. 이렇게 하다 보면, 마음이 편하기 때문에 점점 이완된 집중으로 공부하는 게 습관이 될 것 같습니다. 다음 주 목요일 까지가 대회입니다. 토, 일을 거쳐 계속 대회에 몰입할 계획입니다. 감사합니다.

 

2️⃣ 교수님 피드백

이완된 집중이 바로 되지 않습니다. 테니스, 탁구, 수영 등의 운동을 할 때도 필요한 부분만 힘을 주고, 나머지 부분에는 힘을 다 빼야합니다. 어떤 운동이든 초보자일 때 힘이 들어갑니다. 힘을 빼야 장시간 집중할 수 있고, 머리를 쓰는 일은 특히 더 그렇습니다. 그렇게 이완된 상태에서 몰입을 경험하면서 자꾸 더 가보는 자세가 중요합니다. 지금 대회를 진행하고 계신데, 보통 대회를 하면 경쟁을 통해 몰입을 경험하게 됩니다. 밤을 새야하고, 엄청 집중해야 하기 때문에 장기간 하기 어렵습니다. 하지만 슬로싱킹을 통한 몰입은 6개월이고 1년이고 지속할 수 있습니다. 쉬는 듯이 장시간 최선을 다할 수 있는 것입니다.

이완된 집중이 바로 되지 않으니, 꾸준히 지속해서 도전하는 자세가 매우 중요한 것 같습니다. 계속 몸에 힘을 빼고 생각하면서, 중요한데 해결되지 않는 포커싱 포인트를 찾아 그 문제를 해결하는 것에 도전을 해봐야겠습니다. 

 

2. 몰입 클럽 Zoom 미팅 후기

1️⃣ 인상 깊었던 피드백과 내 생각

 

1) 박사과정에 있으신 분의 사례

문제를 대하는 마음가짐이 달라지고 있습니다. 스트레스보다는 즐기는 마음이 커져가고 있습니다. 생각하다 잘 안되면, 눈을 감고 생각하기도 합니다. 그러다 보면 20분 정도 선잠 자고 일어나서 다시 문제를 풉니다. 신기한 점이 하나 있습니다. 아이디어가 불연속적으로 튀어나오는 것을 경험했습니다. 예를 들어, 통계를 생각하고 있었는데, 갑자기 디지털 인문학 논문에 관한 아이디어가 떠오른 적도 있고, 샤워를 하거나 운동을 하다가 갑자기 논문 아이디어를 얻었습니다.

우리는 쓸데없는 걱정을 하게 되어 있습니다. 생존에 유리하기 때문입니다. 하지만 문명이 충분히 발달했고, 걱정할 필요가 없는데 본능적으로 하게 됩니다. SNS나 유튜브 이런 것들에 빠지는 이유 중 하나는 그런 걱정을 잊게 하기 때문입니다.
최선을 다하면, 할 수 있는 영역이 매우 많습니다. 최선을 다해도 안 되는 문제가 있는데, 그것도 최선을 다하면 후회가 없고 후련합니다. 그것에 대해 스트레스를 받을 필요도 없고, 다만 떳떳하게 다하면 되는 것입니다. 
사실 몰입은 하나의 어려운 문제에만 집중할 때 효과가 제일 좋습니다. 불연속적으로 아이디어가 떠오른다고 하셨는데, 어려운 한 문제에 집중하면 일주일 안에 기적과 같은 아이디어가 불연속적으로 계속 떠오릅니다. 

잡념이 생기거나 쓸데없는 걱정을 하는 게 정말 당연하다는 생각이 들었습니다. 그러니 이런 생각에 빠졌을 때 자책하기보단, 다시 원래 주제로 돌아와 천천히 몰입에 도전하는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다. 그리고 결과에 집착하기보단, 다만 내가 할 수 있는 영역에서 편안한 최선을 다하기만 해도 충분하겠구나, 그 이상은 어차피 할 수 도 없고, 오히려 집착으로 인해 힘들기만 하겠구나 라는 생각이 들었습니다.

 

2) 박사과정에 계신 한 분

요즘 약한 몰입을 계속 연습하고 있습니다. 강한 몰입과는 어떻게 다를까요? 그리고, 집에서 몰입하기 약간 어렵습니다. 어떻게 해야 할까요?

약한 몰입하고 강한 몰입은 상대가 안됩니다. 통상 50시간 한 문제를 연속해서 계속 생각하면 강한 몰입 상태가 되는데, 이게 쉽지가 않습니다. 그래서 약한 몰입을 계속 연습하면서, 점진적으로 강한 몰입으로 가는 게 좋습니다. 깊게 몰입할 때는 옆에 사람이 있으면 몰입하기 힘듭니다. 저는 박사과정 할 때 랩실에서 몰입이 어려우면, 아무도 없는 그런 공간을 찾아가서 몰입을 했습니다. 이렇게 몰입할 때는 환경적인 어려움도 있습니다.

저도 이완된 집중을 연습하면서, 계속 약한 몰입에 도전하고 있습니다. 언젠간 강한 몰입을 해볼 수 있다면 정말 좋겠다는 생각이 들었습니다.

 

3) 대기업 해외 법인 근무

그동안 회사에 충성하는 것은 쓸데없는 일이라고 생각했습니다. 하지만, 몰입을 어떻게 적용할까 생각하다 보니, 회사에 충성하는 것이 쓸데없는 일이 아니라는 생각이 듭니다. 그래서 지난주부터 매우 도전적인 프로젝트를 하게 되었습니다. 한국 기업에게 너무나 어려워진 중국 시장에서 어떻게 살아남을 수 있는지에 대한 고민이 프로젝트 주제입니다. 답이 없어 보이는 프로젝트이지만, 몰입을 하면 답을 찾을 수 있다고 하니, 한 번 도전해보려고 합니다.

대부분의 사람이 회사에 충성하는 것은 쓸데없는 일이라는 생각을 합니다. 어찌 됐던 회사를 다녀야 할 때, 이 문제를 어떻게 해결하냐면, 회사와 내가 윈윈 하는 방법을 찾아야 합니다. 그게 회사에서 어려운 문제를 내가 푸는 것입니다. 이를 통해 몰입 훈련을 할 수 있고, 내가 성장하고, 회사에도 도움이 됩니다. 답이 없어 보이는 프로젝트 이런 게 굉장히 좋습니다. 원인이 설명되지 않는 문제가 나올 때마다 성장의 기회로 생각하고, 해결하다 보면 많이 성장하며, 주변의 인정도 받을 수 있습니다. 

저도 나중에 회사에 가면, 이렇게 어려운 문제에 도전하여 해결해서 저도 성장하고 회사도 성장하는 그런 인재가 되고 싶다는 생각이 들었습니다.

이상으로 제 9주차 몰입 내용과 피드백, 그리고 다른 분들의 인상깊었던 피드백과 제 생각을 정리해봤습니다.

다음에 더 재미있고 유익한 컨텐츠로 찾아오겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

 

1. 대표 이미지: https://pixabay.com/ko/photos/%ed%9d%ac%ea%b3%a0-%eb%a7%a4%eb%81%84%eb%9f%ac%ec%9a%b4-%ec%b9%a0%ed%8c%90-%eb%82%a8%ec%84%b1-849810/
2. 황농문 교수님 몰입 유튜브 : https://www.youtube.com/c/%ED%99%A9%EB%86%8D%EB%AC%B8%EC%9D%98%EB%AA%B0%EC%9E%85%EC%9D%B4%EC%95%BC%EA%B8%B0